Courir par temps chaud Lorsque les premières chaleurs arrivent et que l’on ressent l’envie d’aller courir, que l’on soit débutant ou coureur expérimenté, une sortie ne s’improvise pas. Voici quelques conseils qui permettront de garder un maximum de plaisir. Préparer son corps Tout d’abord, l’échauffement doit être plus court qu’à l’habitude puisque les muscles se […]