Les horaires affichés ci-dessous correspondent à l’heure de début d’échauffement. Le rassemblement se fera au Stade municipal devant les vestiaires n°3 et n°4 mis à notre disposition par la municipalité.

Nous proposons à nos membres, des entraînements tous les jours de la semaine. Certains week-end, des sorties en extérieur seront proposées (comme à Aquaterra, Parc Oignies, etc... ou des courses organisées dans la région)

Des plans d'entraînement seront fournis à chaque adhérent selon ses objectifs. La Team a pour vocation de courir en groupe en respectant les niveaux de chacun. Les encadrants sont présents pour vous conseiller et vous orienter.

 

NiveauxHorairesEncadrantsObjectif
Forme SantéLundi 18h30 - 19h30Michel Saint MaxentSéances spécifiques avec alternance marche/course permettant à terme de courir 30 minutes et plus
Mardi 18h30 - 19h30Julie HewuszSéances spécifiques avec alternance marche/course durant 20 minutes et renforcement musculaire
Mercredi 18h15 - 19h30Eddy Boulanger et Nathalie RenardMarche nordique
Jeudi 18h30 - 19h30Michel Saint MaxentSéances spécifiques avec alternance marche/course permettant à terme de courir 30 minutes et plus
Running LoisirLundi 18h30 - 19h30Michel Saint MaxentFooting ou fractionné selon plan d'entraînement
Mardi 18h30 - 19h30Julie HewuszFooting 20 minutes et renforcement musculaire
Jeudi 18h30 - 19h30Michel Saint MaxentFooting ou fractionné selon plan d'entraînement
Running confirmé (Préparation courses)Lundi 18h30 - 19h30Michel Saint MaxentFooting ou fractionné selon plan d'entraînement
Mardi 18h30 - 19h30Julie HewuszFooting 20 minutes et renforcement musculaire
Jeudi 18h30 - 19h30Michel Saint MaxentFooting ou fractionné selon plan d'entraînement
Vendredi 18h30 - 19h30LibreFooting ou fractionné selon plan d'entraînement

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